高血压应注意以下几点。适用于各种类型的高血压。患者应减轻体重，最好将体重指数控制在25以下。多参加有氧运动，每天运动30分钟以上，每周至少5天，利于中枢神经功能的调整。还要注意劳逸结合，保证充足睡眠。同时不要有心理压力，保持心情舒畅。饮食上限制钠摄入。补充钙盐和钾盐，最好多食用含钙和钾丰富的食物。还要减少脂肪摄入量，脂肪量应在总热量的25%以下。限制饮酒，每日饮酒量不能超过50g乙醇的含量。