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神经衰弱怎么调理
海阔天空 2024-04-21 02:31:28
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海阔天空 2024-04-22 12:13:19

神经衰弱,轻症时不需要药物治疗,主要是养成良好的生活方式,适当参加体育锻炼,适当进行户外运动,养成良好的作息习惯,按时睡眠,起床不熬夜。一般可以通过生活方式调理:睡前避免过度兴奋、过度紧张,不喝咖啡和浓茶、可以喝一杯热牛奶、用热水泡一下脚、听缓和的音乐、也可以在睡前做一些有氧运动、出去散散步,做有氧操练、练太极剑、打太极拳等。神经衰弱严重时可以考虑应用药物来进行调理,一般首选调节神经的药,比如西药可以口服谷维素,中成药可以应用安神补脑液。严重时可应用小剂量的镇静药。

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