鱼肝油是维生素AD，鱼肝油最早是从鲨鱼肝脏当中提炼出来的，所以叫鱼肝油，是维生素A和维生素D。鱼油是不饱和脂肪酸，亚油酸，亚麻酸，DHA，鱼油可以帮助钙，磷吸收，有助于大脑、眼睛的发育。宝宝出生之后就建议开始给宝宝补充维生素D，对于母乳喂养的宝宝，往往建议一天维生素AD，一天维生素D交替补充，喝奶量很多的孩子单纯吃维生素D就可以了。维生素AD是鱼肝油，但是在民间，很多家长把鱼油和鱼肝油混为一谈。