便秘可以用山楂、荷叶、决明子、菊花泡水喝帮助排便，也可以用中成药麻仁润肠丸、通便灵胶囊调理便秘。大部分是由于胃肠蠕动差、消化不良引起的。平时一定要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果、多喝水，可以每天早上喝1杯蜂蜜水。长时间便秘容易引起肠道息肉，建议可以到医院做大便常规和肠镜检查，如果有肠道息肉所以在肠镜下切除息肉。