例假的时候出现偏头痛，有可能和失血过多，气血不足，机体抵抗力下降有一定关系，要多注意休息，保证充足的睡眠，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃生冷，生硬不易消化的食物，不要吃辛辣刺激兴奋性的食物，也有可能和月经期机体雌激素水平骤然下降，导致神经血管收缩和舒张功能发生失调，引起偏头痛的发作。女性在劳累，月经期体质虚弱时候，经期的偏头痛会更加的严重，一定要多注意休息，不要饮酒吸烟，不要受到寒冷冷风的刺激。