女性在怀孕之后，身体会出现一系列的变化，这主要是由于体内的性激素分泌增加导致的。但其中比较烦人的一种孕期反应，就是皮肤上会长出很多的妊娠纹。有很多孕妇都会担心会很难消除，那接下来小编就会介绍一些有效方法，希望可以帮助孕妈妈们解决掉这一问题。

1、补充骨胶原，多吃富含胶原蛋白的食物，如猪脚等；还要多吃富含维生素C的食物，这样有利于增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。

2、注重保湿和营养干燥的皮肤，可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动，孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素是有好处的。

3、巧按摩去妊娠纹。女性在怀孕之后，肌肤会出现不断拉伸的情况，一旦超过承载范围就会形成妊娠纹，而按摩能够让肌肤的弹性增加。比如胸部出现妊娠纹，除了向上画圈按摩之外，最好也按按穴位，能够刺激胸部血液循环进而减轻妊娠纹。

4、孕前开始预防妊娠纹，能起到事半功倍的作用。每天坚持锻炼身体，从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动；孕前在不影响健康的情况下坚持用冷水来擦浴，这样能增强皮肤弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂，有利于预防妊娠纹；注意均衡的饮食营养，尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。

小编在文章中不仅介绍了一些能够彻底消除妊娠纹的方法，也对孕妈妈需要做的预防工作作出了描述，因此建议孕妇一定要详细的阅读一下，最好是按照这些办法去做，以免会因为采取不恰当的措施，而对腹中的胎儿造成不利影响。