现在只要一说到幸福感，相信有一大半以上的人都会觉得没有幸福感可言，因为生活中有太多的事情让自己忙都忙不过来，有时候压力大到精神崩溃，那么总是感觉很累的原因是什么呢？

人活着，物质需求和精神需求是必需的。物质需求，说白了就是钱。但我国社会正处于快速转型期，社会制度不合理、就业问题难解决、医疗保障不充分等客观因素，让很多人觉得对很多事情驾驭不了，压力很大，感觉身心疲惫。精神需求说白了就是情，如婚姻、亲子、同事、朋友、上下级之间的感情。每个人都希望回家有个安稳的小窝，有人陪、有热水热饭;遇到困难有个地方供我们倾诉。但在这个“速食年代”，忙碌的现代人之间缺乏互动，造成人际关系缺失。还有很多年轻人从小只重视成绩，生活和交际技能比较差，一直沉浸在孤独的个人世界里，步入社会后难以建立起良好的社会支持系统。这都导致被“批量生产”的现代人回家四处冷冰冰，在单位多半虚与委蛇，感到焦虑，心情压抑，累就是必然的。

最重要的是，许多国人没有树立起正确的价值观，人生目标也并不明晰，只知人云亦云，甚至连自己每天做了什么、为什么要做也搞不清楚。每个人在不同场合都要扮演不同的角色，但有些人角色划分不清晰。比如有人在单位是领导，回家也颐指气使，导致家庭关系不和谐;还有人在家小鸟依人，到单位也娇滴滴的，导致工作效率低下。角色混乱，往往让人得不到社会认同，痛苦和压力就随之而来，人也会越来越迷茫。

回顾2013年，我们都在忙碌，走得太快，以致自己的灵魂跟不上步伐。想摆脱“累”，首先要静下心来，想想过去的一年都做了哪些事，哪些有意义，哪些可以放弃，明年能否放慢脚步。其次要接纳发生的一切，放下过去未完成的事情以及产生的负面情绪。再次要多设定短期目标，因为长期目标往往没那么快实现，容易产生挫败感。最后要建立良好的社会支持系统，处理好朋友、家人、同事、上下级之间的关系，有了压力要善于找人倾诉，但不要随意将不良情绪传递给身边人。

总之，每个人都做好此时此刻的自己，并给别人正面影响，社会舆论多提供正能量，我们或许都能轻松下来。

其实上面的介绍我们可以了解到，中国人之所以会觉得没有幸福感可言，归根到底还是因为心理上的不到一个满足，因为很多的事情会让他们感到生活无比的紧绷。自然而然各种心理健康问题也会之出现。