人的情绪主要根源于自己的信念和外部刺激。信念是指个人对自己、他人和世界的看法和信仰。信念可以是积极的，如对自己的能力和价值的信念，也可以是消极的，如对自己的无能和不值得的信念。这些信念会影响人的情绪，如信念积极时，人会感到自信和愉快；信念消极时，人会感到沮丧和无助。

外部刺激是指来自环境的各种信息和事件，如工作、家庭、社交等。这些刺激会引起人的情绪反应，如遇到挑战时，人会感到兴奋和振奋；遇到困难时，人会感到沮丧和挫败。

信念和外部刺激相互作用，它们共同影响人的情绪。例如，一个人的信念可能会影响他对外部刺激的反应，如一个自信的人会更愿意接受挑战，而一个自卑的人则会更容易受到挫败。同时，外部刺激也可能会影响一个人的信念，如成功的经历会增强一个人对自己的信念，而失败的经历则可能打击一个人的信念。

因此，人的情绪主要根源于自己的信念和外部刺激，这两者相互作用，共同影响人的情绪体验。