脾虚便溏就是由于脾胃虚弱不能运化水谷精微，导致部分水谷精微没有被消化吸收，从大便而去，这时候大便会偏稀，甚至水和便分离的情况。这种情况主要是由于平时饮食不规律，暴饮暴食，或者是经常吃生冷油腻的食物，或者经常熬夜，生气上火等原因损伤了脾胃功能，调理可以应用参苓白术丸、补中益气丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸、健脾丸、归脾丸、健脾去湿颗粒、保和丸等药物进行调理，如果是肝郁脾虚引起的，还可以应用逍遥丸、柴胡疏肝散、舒肝和胃丸等药物处理，平时饮食要注意消化好吸收，比如小米粥、山药粥等等，还需要适当的户外运动。