脂肪肝可以通过运动、改变饮食结构来减掉，是否需要用药要看肝功结果。脂肪肝一般是体内脂肪代谢紊乱导致，患者常常合并肥胖、高脂血症，可以增加运动量，多做一些有氧运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以消耗体内多余的脂肪组织，减轻肝脏脂肪变的程度，同时需要调整饮食结构，现在外卖、快餐式的饮食结构流行，这类饮食结构往往比较油腻，导致脂肪肝发病率也逐渐升高，脂肪肝患者应该避免这种饮食结构，饮食上注意清淡少油腻，多吃一些蔬菜水果。此外，如果患者肝功提示转氨酶一直升高，需要用保肝药，比如还原型谷胱甘肽、水飞蓟素、甘草酸二铵等，可以用半年到一年，定期复查肝功，根据结果调整用药方案，如果患者肝功恢复正常，可以不用药物。