胃火大吃饭不能够吃一些干硬的食物，多吃一些瓜果蔬菜，多吃一些鱼肉，不要吃猪肉之类油腻的高蛋白的食物。还要注意规律的生活作息，需要饮食的规律。平时不能吃一些辛辣刺激的食物。海鲜、辣椒。饭后可以喝一些牛奶，温润肠道，保证充足的睡眠，不要熬夜。调整一周之后，即可见效。