如果是休息或睡眠不足引起的全身乏力没精神，可以通过调整睡眠状态、多休息等方式进行缓解。如果是贫血导致的全身乏力没有精神，可以根据贫血的类型以及严重程度进行相关的治疗。可以多吃富含铁丰富的食物，如菠菜、动物血、动物肝脏等。贫血严重时可以输入血液，改善症状和贫血状态。如果是甲状腺功能减退导致的全身乏力没有精神，可以在医生的指导下服用左甲状腺素恢复激素水平，改善甲状腺功能减退的症状和体征。如果是抑郁症导致的全身乏力没有精神，可以通过心理治疗、药物治疗、物理疗法等方式进行治疗。常用的抗抑郁药物，包括文拉法辛、舍曲林、安非他酮、氟西汀等。