月经期是可以吃维生素E软胶囊的，维生素E也称为生育酚，是以天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油为主要原料制成。能够维持生殖器官的正常生理功能，促进卵泡成熟，使黄体增大，抑制孕酮在体内的氧化，增强孕酮的功能。维生素E还能够抗衰老、增强免疫力，对有痛经的女性有缓解痛经的作用，因为痛经与月经期间体内的前列腺素水平有关，维生素E能抑制前列腺素合成，对痛经有治疗作用。维生素E对月经过多、外阴瘙痒、夜间小腿痉挛、痔疮等都有辅助治疗作用，维生素E还可以治疗不孕症和习惯性流产。所以，维生素E是比较好的保健食品，在月经期间是可以吃的。