手外伤缝针后，吃清淡、容易消化的饮食比较好，比较适合的食物如下：1、粥类。皮蛋瘦肉粥、莲子银耳粥、黑米红枣糯米粥等，任何一种粥品都可以适当的进食。一方面比较容易消化吸收，另一方面富含对人体有益的多种维生素和微量元素、以及优质蛋白，可以促进伤口愈合。2、薯类。红薯、土豆等食物，所含的营养素比较全面，维生素和微量元素比较丰富，对促进皮肤伤口的修复具有积极的作用。3、新鲜的水果、蔬菜？。比如鲜枣、西红柿、西兰花等，比较适合手外伤缝合后的患者进食。