这种情况多见于肠易激综合症，需要积极的改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作，必要的时候需要挂号消化内科。通过胃肠镜腹部，CT常规等检查，排除器质性病变。平时不要吃油腻油炸，辛辣，生冷，腌制，熏制等刺激性强烈的食物要清淡饮食。多吃水果蔬菜，补充上述行为，注意营养均衡。戒烟戒酒，多喝水，少喝咖啡，碳酸饮料等，对胃肠道有刺激性的饮品。三餐要定时定量，切忌过饥过饱，多锻炼身体，适当的有氧运动，如跳广场舞，增强自己的体质。