身上过敏起了疙瘩，首先应该明确导致过敏的原因，并尽量避免接触过敏原，同时要注意改善生活上的习惯，比如忌食辛辣刺激性食物，禁止抓挠，不喝酒，不抽烟，不饮浓茶和咖啡。如果起的疙瘩有瘙痒的症状，局部可以涂抹炉甘石洗剂来止痒，皮损少的时候可以涂抹抗过敏的外用药膏治疗。如果皮损逐渐增多，且不能自己消退，症状有明显的加重，可以考虑服用抗过敏的药物，常用的有盐酸左西替利嗪片、氯雷他定片等等，但是服用之前要详细查看说明书，避免禁忌症。但如果这种过敏的症状经常性的反复发作，最好到医院检测一下过敏原。