如果出现拉稀和便秘交替出现这种情况考虑是有消化不良的症状，如果平时不注意饮食，经常的暴饮暴食，或者是吃油炸食品或者烧烤食品太多的时候，会导致消化不良的现象。以通过吃益生菌来改善这种症状可以服用双歧杆菌，或者陪陪康，能够调理肠道的正常菌群，缓解消化不良引发的腹胀或者便秘交替出现的症状。在这期间应该注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，还应该注意保暖，要着凉，避免吃过凉的，生冷的瓜果之类的，避免刺激肠道。