脚后跟裂了个大口子，可以用以下的方法，尽量不要撕扯裂口周围的皮肤，因为不是医师，很难判断正常的组织，可以先进行局部的湿敷。因为暴力的撕扯很有可能损伤周围的组织使伤口加重，要穿比较合适的鞋子和袜子，少活动，避免摩擦，晚上用温水进行泡脚，然后涂抹一些油脂性的润肤品尽量保暖防冻。然后根据病因可以涂一些软膏，如有真菌引起来的，可以涂上抗真菌的酮康唑等药物，像其他的鱼鳞病等主要以保湿为主，自然可以慢慢恢复。如症状持续加重，还是建议及时去医院进行治疗，防止出现并发症。