高血压的患者要注意劳逸结合，保证睡眠，避免情绪激动，要心平气和，要积极参与合理的体力劳动和体育锻炼。在日常饮食中需要低盐低脂饮食，要以植物油为主，减少肥肉和动物内脏的摄入。要多吃蔬菜，尽量少喝咖啡、酒等刺激性的食物。另外还要积极的选用合理的降压药物，把血压长期控制在目标范围。在降压过程中，即使血压已经正常，也不能随意的减量或者停药。要定期到医院复查，要自己在家监测血压。