经常大便干结与平时不规律的饮食以及生活习惯密切相关。如果平时喝水较少，不爱吃新鲜蔬菜水果会导致大便异常，大便干燥硬结会引起排便困难甚至持续便秘，需要通过改变生活方式以及饮食和排便习惯加以调控。饮食上多吃蔬菜水果补充膳食纤维以及维生素，多喝水，还需要结合益生菌制剂及健胃消食药物调理，严重的便秘结合润肠通便药物促进大便排出，以免引起胃肠痉挛甚至导致肠梗阻。平时注意腹部保暖，适当加强锻炼。