如果出现产后抑郁，一定要尽早调理。首先，女性应该保证足够的睡眠，足够的睡眠可以在一定程度上缓解压力与疲劳，还可以稳定情绪。其次，要调整好自己的心态，积极地去面对以后的生活，尽快适应自己的新身份。最后，要和家人多多沟通，家人永远是强有力的后盾。