睡觉经常抽搐一下的几种情况，首先，最常见的就是患者出现这个离子紊乱，尤其是低钙血症的时候，就会引起睡觉的时候，偶尔抽搐。还有快要睡觉的时候，部分脑细胞处于清醒状态，这个时候也可能会出现偶尔的抽搐，这是一种正常的生理反射。还有就是癫痫发病的时候也会出现肢体的抽搐，可以通过脑电图和颅脑的核磁来进行判断。由于白天运动量过大，肌肉韧带在浅睡眠的状态下仍然处于紧张的状态，新陈代谢加快，以及肌肉会产生代谢产物，尤其是乳酸在血液中的浓度增高，也会引起患者在睡觉的时候腿部出现了抽搐。所以平时尽量要避免过量，过量的运动，平时要多注意补钙。