怀孕第四个月的时候，建议可以多吃含钙类比较高的食物，比如牛奶、豆制品、骨头汤等等，吃含钙类比较多的食物，可以对胎儿的生长发育造成一定的好处。当然也可以多吃含高蛋白比较多的食物，比如鸡蛋、瘦肉等等。怀孕的期间，饮食上一定要合理搭配，多吃含营养比较多的食物，并且需要减少吃刺激辛辣的食物，平时不能够过于挑食。怀孕四个月的时候，基本上已经属于孕中期，所以在这段期间属于胎儿发育最快的阶段。