不良的饮食和生活习惯是诱发和加重的常见原因，主要与月经期体内性激素水平变化有关，对于月经期脸上长痘的处理措施：1、饮食调理，可以多吃猕猴桃、香蕉、苹果、葡萄等新鲜的水果，适当的吃核桃、巴丹木、腰果等坚果类食物，适当的吃西红柿、苦瓜、冬瓜、苦苦菜等新鲜的蔬菜，这些食物中有些含有丰富的维生素、矿物质等营养素，可以改善皮肤的健康状态，有些具有清热、泻火、排毒的功效，都有助于预防和缓解月经期出现的皮肤起痘痘症状。2、睡眠，熬夜、睡眠不足、睡眠质量不好等，是引起内分泌功能紊乱，导致皮肤起痤疮或者痤疮加重的主要诱发因素，有月经期起痘痘这种症状的女性，平时要养成良好的生活习惯，按时休息，不要熬夜。