血瘀气血虚可以做以下调理：一、中药调理，可以应用补养气血、活血化瘀的中药进行治疗，如补阳还五汤等。二、饮食调理，可以吃一些补益气血的食物，如板栗、韭菜、大枣、鸡汤等，不要吃高油高脂的食物，以免加重血瘀的症状。三、平时要多注意锻炼身体，提高身体素质，增强血液循环，达到补益气血的目的。四、要注意休息，不要熬夜等。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。