冬季注意事项：

1．保暖：冬季气温较低，要注意保暖，穿上厚衣服、帽子、手套等。

2．饮食：冬季应多吃温热的食物，如姜汤、红枣、核桃等，以增强身体抵抗力。

3．运动：冬季适合进行室内运动，如瑜伽、健身等，也可以选择户外运动，如滑雪、溜冰等，但要注意保护好身体。

4．预防感冒：冬季是感冒高发季节，要注意保持室内通风，勤洗手，避免与感冒患者接触。

5．补水：冬季空气干燥，要多喝水，保持身体水分充足。