肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚。如果肾阴虚的情况不是特别严重，可以通过饮食调节来有效改善，比如吃山药或海参制成的食物。如果情况严重，就需要用药物来调节，比如六味地黄丸和知柏地黄丸。如果肾阳虚不是特别严重，可以适当吃清淡的食物，避免吃辛辣、寒凉的食物。如果病情特别严重，可以用右归丸、金匮肾气丸适当调节。