对于风寒感冒的患者来说，首先饮食要偏清淡，可以吃一些清淡有营养的食物，比如新鲜的蔬菜水果，补充维生素C，对于风寒感冒来说有利于它的恢复。另外可以适当地吃一些具有温性的食物，对于风寒感冒具有一定的作用，比如喝生姜红糖茶对于风寒感冒有缓解的作用。另外葱白，香菜，大蒜，紫苏，胡椒等有一定的温性和刺激性作用的食物可以散寒，健胃，所以用来作为风寒感冒的饮食添加品是比较好的。