在产后出现腰酸腿酸，可能由以下几种情况引起:1、如果产后孕妇缺钙，也会出现腰酸腿酸等症状，应多吃含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、瘦肉、豆浆、豆腐等大豆制品，必要时补充钙剂。2、在产后给宝宝喂奶和抱宝宝的过程中，长时间的采取一种姿势会导致腰酸腿酸等症状出现，尽量避免长时间的站立和久坐，进行自我的调理。3、因为在孕期，胎盘分泌大量的松弛素，使腰椎间的关节韧带松弛，在产后未完全恢复；并且在孕晚期增大的子宫里压迫腰骶部的肌肉也会造成腰肌劳损，产后仍然会表现为腰腿酸痛的症状。在产后，应注意休息，保证充足的睡眠，可以给予局部的按摩和理疗。