痛经怎么办？痛经怎么缓解？15个妙招帮你快速止痛！痛经，这个可怕的梦魇，从你第一次来经的时候它就紧跟着出现了，而且每月必到，让你在每次女人的私密事时，总要被折磨着。痛经的人都很想摆脱这种疼痛，起码要能够稍微缓解一些，于是在众多女性的强烈需求下，专家们逐步摸索出痛经快速止痛的各种诀窍，有需要的女性快来了解一下!

痛经快速止痛的小方法

1、看一部爆笑喜剧放松大脑

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大脑动员令：疼痛主要通过大脑神经传递。研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。

2、保持头低臀高姿势

子*动员令：有时候子*和*道位置不利于经*排出。经*若不能畅快地从子*颈流出，而是潴留在子*内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。

3、饮食清淡易消化

大肠动员令：便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子*紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。便秘也会使肚子受到两种不适感，加重痛感。

4、利用天然食物补充雌激素

雌激素动员令：处于经期的女性，由于生理原因，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。