肝脏是人体一个非常重要的器官，养肝护肝顾名思义是要保护肝脏，但保护肝脏并不意味着一定要用药物来保护。其实，保肝需要减轻肝脏负担，增加肝脏营养和改善肝脏供血。减轻肝脏负担，首先是要饮食清淡、易消化，少吃油腻，辛辣，高蛋白，高脂肪的食物。其次是保持胃肠道的通畅，减少不必要的药物的服用，包括养肝的一些药物。多数药物在肝脏要经过不同程度的结构变化，包括氧化、还原、分解、结合等方式。在药物使用的过程中，因药物本身或其代谢产物或由于特殊体质对药物的超敏感性或耐受性降低所导致的肝脏损伤称为药物性肝损伤。在我国肝病中，药物性肝损伤的发生率仅次于病毒性肝炎及脂肪性肝病。也就是说，在有病服药的情况下，有可能会引起一些药肝的出现，在没有疾病的情况下，不需要服用一些养肝的药物。减轻肝脏的负担就是最好的养肝。