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如何提高性功能
宝贵老朋友 2024-04-17 21:23:25
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宝贵老朋友 2024-04-22 12:04:11

首先要积极锻炼身体,提高身体素质,改正不良的生活习惯,如不喝酒,不吸烟,不熬夜,不吃辛辣刺激性的食物,不吃油腻油炸烧烤的食品。多吃新鲜的蔬菜和水果,可以多吃鹿茸、海参、鲍鱼、淡菜、狗鞭、泥鳅等有效的壮阳食物,可以多吃高维生素、含锌多的食品。不要频繁性生活,不要频繁的手淫,要积极乐观,把有限的精力用在工作学习上来。

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