应季的水果如果我们能吃对时节，那么水果的价值成分就能够体现他的价值，对于我们不管是成年人，老男人，还是在长身体的小孩子，我们都应该要懂得照顾好自己的身体，吃对的水果，让我们的身体变得超级强壮吧。

1. 山楂

说起山楂，大家肯定都停留在冰糖葫芦上面，都会想说冰糖葫芦就是用山楂制作的，但是我们更喜欢的是那一层糖衣，甜甜的，很让小孩子喜欢。再者，山楂富含丰富的维生素和矿物质，所以在我们的生活中可以多吃一些山楂，让我们的身体变好。

2. 猕猴桃

说起维生素C比较高的水果，我相信猕猴桃是没人有意见的，因为猕猴桃的维生素C是富含最高的水果之一，所以这种水果是非常的适合喜欢健身的人和喜欢运动的人，流完汗之后的补充维生素C简直就是绝配。

3. 苹果

苹果是一款减肥的水果，而且是一款非常的助消化的水果，所以我们可以在平时多吃苹果，然后将自己的水分平衡达到一个均衡的话是非常的有利于我们身体的成长的，所以我们应该多吃一些苹果，让疾病远离我们，不是有一句英文这么说“一天一个苹果，远离医生”。这样的一个水果可以说有益无害了。

我们应该多吃一些水果，应季的水果一直都是我们我们平时应该多注意的，因为这不仅可以促进我们的身体的成长，更能够保持我们身心的健康!