感冒全身酸痛，西医上讲是由于病原体侵入人体引起炎症反应释放，炎症介质所引起。中医来讲，浑身酸痛，说明体内湿气、寒气很重，建议适当的休息，饮食要少量多餐，清淡为主，多喝粥，不要大鱼大肉，不能吃辛辣刺激，适当吃蔬菜果汁，不宜吃得过饱。另外，排出寒湿可以喝生姜红糖水，生姜一次6到8片；还可以用温水泡脚或者用艾叶和生姜加温水一起泡脚。体内的湿气、寒气排出，酸痛会逐渐好转。