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钙尔奇钙片属于碳酸钙d3,是一种补钙的药物。补钙吸收的效果还是比较好的。一般建议在晚上服用,会促进钙的吸收,同时还要适当的多晒太阳补充维生素d。有条件还应该多加强体育锻炼,适当的加强有氧耐力运动,比如打太极,爬山,慢跑,游泳等。在饮食方面,也要多吃一些加强促进钙质吸收的食物,比如像含钙量高的牛奶,鸡蛋,还有骨头汤等。优质蛋白质也含有丰富的钙质,比如像鱼,虾,瘦的牛羊肉,鸡鸭肉等。