染发膏的停留时间取决于多种因素，包括发色、发质、染发膏的种类和颜色等。通常来说，染发膏的停留时间为30到45分钟，但是具体时间还需要根据个人情况来定。

如果你的头发比较粗硬，染发膏需要停留的时间可能会更长。相反，如果你的头发比较细软，染发膏需要停留的时间可能会更短。此外，如果你想要染出深色的头发，停留时间也会比染浅色头发的时间长。

总的来说，为了避免过度染发和损伤头发，建议在染发前先进行皮肤过敏测试，然后按照染发膏的使用说明进行操作。如果你不确定染发膏需要停留多久，可以先在头发的一小部分上试用，看看效果如何，再决定是否继续染整个头发。