肝胆湿热可以吃点龙胆泻肝丸或者丹栀逍遥丸，也可以用点湿毒清胶囊进行调理，这些药物一定要在医生的指导下服用，除了中成药，平常还可以用一些中药泡水喝，比如车前草，龙胆草，金银花，菊花，同时其他饮食方面也要注意，饮食应该以清淡为主，平常可以多吃赤小豆，绿豆，芹菜，黄瓜，莲藕，苦瓜等甘平，寒凉的食物，平常也可以用一些清热化湿的食物，比如薏苡仁，莲子，茯苓，蚕豆，鸭肉，冬瓜，同时平常还要适当的进行体育锻炼，应该做一些强度大，运动量大的锻炼，比如长跑，游泳，爬山，各种球类锻炼等。