一个月的宝宝睡觉容易惊醒可以通过补钙的方法来做调理。在孩子缺钙的情况下，会导致睡眠不安稳并且伴有枕秃的现象，还会出现出汗过多，需要咨询医生选择适合的钙剂。如果是母乳喂养，母乳期间需要多吃些含钙量较高的食物，比如骨头汤以及黑芝麻类，要经常的去户外晒太阳，能够促进身体更好的吸收钙营养。在孩子睡觉的时候，最好保持房间内绝对安静。