第一，最常见的是眼药水，大部分眼药水具有保健作用，可以用来清洗眼或者当眼睛不适时使用，要遵照医师的建议或者按照眼药水说明书来使用眼药水，一旦出现不适症状要赶紧去医院检查。第二，除了眼药水之外，还可以使用生理盐水，普通的生理盐水与眼泪的盐浓度是相同的，所以可以用来缓解眼睛不适。第三，用热毛巾，使用热毛巾敷在眼睛上，可以使眼睛周围的肌肉放松，用手掌轻轻的压着毛巾，有助于减轻眼睛疲劳，缓解疼痛，如果戴有隐形眼镜要记的摘下来。第四，转眼珠，转眼珠这个小小的动作也会缓解眼睛疲劳。先闭上眼睛顺时针方向转动眼珠，然后再逆时针转动眼珠，各转动一次，重复三十次，每天做三次，可以缓解眼睛疲劳。第五，多喝水。当眼睛干涩疼痛的时候就是缺水的表现，身体缺水没有办法产生足够的泪液来保持眼睛湿润，所以平时生活中要注意多喝水，补充水分。第六，注意休息。工作压力大，尤其是办公人员，天天面对电脑，所以要注意休息。离电脑屏幕要60厘米远，调好屏幕高度。使用眼药水要注意是否添加防腐剂，注意要摘除隐形眼镜。