有胃病的人经常熬夜休息不好，会加重胃部不适症状，需要保持健康的饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的胃。要多注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，要适当的锻炼身体，增强自己的体质。饮食以清淡为主，不要吃油炸，生冷，过烫，辛辣等刺激性强烈的食物。不抽烟不喝酒，多喝水，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等对胃有刺激性的饮品。多吃健脾养胃的食物，比如山药，红枣，三餐要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，吃饭的时候要细嚼慢咽，睡前1到2小时不要进食。