清宫后多吃一些益气养血或者富含蛋白质的食材恢复快。首先等女性的胃口完全恢复后可以用鲫鱼汤、乌鸡汤、山药排骨汤等进行食疗，能够起到益气养血的功效，有效改善身体差、头晕无力等不适的现象。还可以多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等食材滋补身体，能够补充丰富的蛋白质和钙元素，避免出现缺钙等现象。必要时多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，改善便秘的现象。清宫后通过调整饮食的结构，身体能够快速的恢复。但是注意不要疲劳或者着凉，抽时间到医院做全面的术后复查。