1.查看地铁地图：在乘坐地铁之前，最好先查看地铁线路图，并确定自己需要乘坐的地铁线路和方向。

2.询问工作人员：在地铁站内，可以向工作人员咨询需要乘坐的地铁线路和方向，并确认自己所在的站点和目的地站点。

3.观察标识：在地铁站内和地铁车厢内，都会有标识指示地铁线路和方向，可以根据标识进行判断。

4.使用地铁导航APP：现在有很多地铁导航APP可以帮助乘客规划最佳路线，同时也可以提醒乘客需要在哪个站点下车。

5.注意站点名称：在地铁车厢内，会有电子显示屏显示当前所在站点和下一站点，可以根据站点名称判断是否坐反方向。

6.借助其他乘客：如果有其他乘客在同一辆地铁车厢内，可以询问他们是否乘坐正确的地铁线路和方向。

总之，避免坐地铁坐反方向，需要提前了解地铁线路和方向，注意观察标识和站点名称，借助工作人员和其他乘客的帮助，同时可以使用地铁导航APP进行辅助。