小腿肌肉突然出现疼痛、紧绷很可能是年轻人由于血钙过低，从而造成了肌肉痉挛。对于老年人主要是由于低钙血症所造成的，出现这种情况一定要注意避免跌倒，避免踝关节、拇指关节剧烈的收缩，从而造成了肌纤维的撕裂。所以要注意避免低血钙的发生，要适当的进行功能锻炼。平时多吃含钙丰富的食物如豆制品，奶制品或者是肉类，新鲜的蔬菜、水果等等，增加钙摄入。适当的进行日光照射，促使人体形成更多的维生素D，才能够避免低钙血症的发生，避免肌肉兴奋性增高。也应该注意适当的功能锻炼，这样有利于骨强度增加，使肌肉的力量增加，避免这种情况的出现。