“上有老下有小”是一句经典的成语，意思是指一个人同时要照顾到自己的父母和孩子，是一种家庭责任和义务。这句话也常用来形容一个人的生活压力和责任重大。

“正能量”是一个近年来流行的词语，指积极向上的能量和心态。在90后这个群体中，正能量的观念得到了广泛的认同和推崇，他们注重自我提升和成长，同时也希望能够为周围的人带来积极的影响。

因此，这句话的意思是，一个90后要承担家庭责任和义务，同时也要保持积极向上的心态，为自己和周围的人带来正能量。这也是一个90后应该追求的生活态度和价值观。