睡眠不好引发的头晕可以通过药物治疗，也可以通过改善睡眠增加睡眠时间来治疗，最重要的是改善心态。（1）药物治疗：通过药物治疗主要包括两个方面，一是通过服药来改善头晕的状况，常用的药物为谷维素；二是通过药物来改善睡眠，在医生的指导下可以服用一定剂量的安眠药来帮助睡眠。睡眠不足会引发很多疾病，头晕是最明显的症状，除此之外还有恶心、食欲不振等状况。这两个方面都是从改善睡眠出发的，充足的睡眠时间是健康的保证。（2）改善心态：大多数情况下的睡眠质量不好是由于心理压力过大引起的，长时间的紧张情绪以及忧郁的态度在很大程度上影响了睡眠质量。改善睡眠质量的第一步就是要调整好心态，放松心态，保持积极的生活态度，及时的释放压力，保证良好的睡眠是工作以及学习的前提。