腰肌劳损这个时候，由于多种原因引起腰部肌肉包括软组织、肌腱过于劳而导致受损。可能会出现不同程度的拉伤，局部软组织血液循环不通畅，组织间隙有充血、水肿的状态，出现疼痛、酸胀的症状。这时候可以服用一些具有活血化瘀、止疼作用的中药。比如可以选择三七、田七、当归、红花、葛根、银杏叶片、天山雪莲等。还可以选择一些中成药，比如大活络丹、活血化瘀胶囊、血府逐瘀胶囊、元胡止痛滴丸、正天丸，复方丹参片。服用这些中药制剂，能够起到活血化瘀、疏通经络，促进腰部肌肉的血液循环，减轻症状。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。