一般的话，在出现这种症状的时候，土方法的话可以选择一个鸡蛋，然后在用两片姜切成碎末，在锅内加少许的香油，之后把姜炒一下，然后打入鸡蛋，可以在睡前的时候趁热吃香，还有就是喝一些盐水，就用家里的食盐就可以，还有可以使用白萝卜加香菜煮水喝，这样也是可以达到一个缓解的效果，平时的饮食上一定要多吃一些清淡的，容易消化的食物，比如说可以吃一些蔬菜，或者是水果，还有一些豆制品之类的食物。