月经不调，饮食以清淡富营养为主，日常应该注意补铁，补充维生素c，用于辅助治疗缺铁性贫血，可以多吃点豆类、鱼类等高蛋白食物，月经量多的患者忌食红糖，主食多吃小米、玉米、猪肉、牛肉羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、牛奶、酸奶，合理饮食，营养均衡。