腰椎压缩性骨折可以吃以下几种食物来促进恢复：第一、应该吃一些含钙质较多的食物。比如常见的有奶制品、豆制品，以及鱼虾、绿叶蔬菜等方面的食物。第二、可以适当吃一些高蛋白的食物，比如常见的有牛、羊、肉、鱼肉，以及鸡蛋、牛奶等方面的一些食物。第三、可以适当吃一些维生素含量较高的食物，进而促进骨折的生长，比如有绿叶蔬菜，或者是一些橘子、橙子之类的水果。第四、可以适当吃一些高热量的食物，因为骨折以后，对于相应的热量消耗较高，常见的有淀粉类的米饭以及面食等方面的食物。