你是飞机场美眉吗？你正为胸下垂而烦恼吗？如果这些问题相继发生在你的身上，要留心是否因为月*不调及自己平时的穿衣习惯所致。哪些习惯导致胸下垂？女人胸下垂怎么办？一起来看看哪些坏习惯导致胸型欠佳。

第一条：不合适胸罩购买及错误穿戴

不少女性朋友都觉得自己的胸部不够大，尝试各种丰胸方法。其实，很多时候只是因为自己穿内衣出现了问题。其实，合适的内衣是丰胸的第一步，如果没有这个，一切都是空谈。

如何选择适合自己的罩杯？

调整型内衣适合丰胸期间使用，选择背带较宽的为宜，选择了对的内衣及穿对了方法，你会发现其实你的胸不像自己想的那样小。穿内衣的时候，先把内衣扣好，然后把肩带调整好，身体前屈，用手把背后、腋下、肚子上.多余都肉都塞进罩杯里。

第二条：蛋白质摄取不足

很多女性朋友为了保持身材光吃素，也不迟油腻的东西，事实上，胸部诠释脂肪，在减肥期间也一定要注意摄入蛋白质，胸部才不会缩水!每天一杯牛奶，几片瘦肉，豆制品，都可以保证你的蛋白质摄入。

第三：运动伤害

运动减肥虽然能让自己更健康，但是很多运动也会不知不觉减掉你的胸部哦。跑步，跳绳，其实都是减胸运动，大家要特别注意，运动时一定要穿上调整的内衣，保护你的胸部以免下垂。

第四：错误按摩

很多朋友比较愿意尝试按摩丰胸法，但是如果手法不对或者穴位错误会事倍功半，最后导致胸部越来越小。

第五：月*不调

月*不调胸部下垂是毫无疑问的事儿，如果你是这类女子，一定要注意调理好自己的身体，丰胸才有望。

哪些习惯导致胸下垂？女人胸下垂怎么办？如果你是月*不调的女性朋友，出现胸部下垂也是情理之中事。想要改变现状，就要从自身身体的调养做起，健康饮食配合健康运动减肥的方式可以尝试。